健康のためにサプリメントを飲む習慣をつけることも大切です。

早起きは健康に良いとよく聞きますが、いざ、早起きをしてみますとなんとなくですが、・・・

早起きは健康に良いことがわかりました

健康のためにサプリメントを飲む習慣をつけることも大切です。 早起きは健康に良いとよく聞きますが、いざ、早起きをしてみますとなんとなくですが、その理由がわかってきた気もします。その理由は、かなり早い時間に目が覚めたときに、ふと外を軽く散歩したくなったのです。近所の公園まで歩いて気分をリフレッシュしてみようと思い、外に出て歩いていきますと、さわやかな朝焼けが心地よく感じるのです。

昼の日差しとは違い、少し涼しげに感じる朝の外は、歩くだけで気持ちが和らいでくるのです。そして、普段昼や夜歩いて人とすれ違っても素通りするのが普通なのですが、朝に外を歩きますと、知らない人でも「おはようございます」挨拶をしてきてくれるのです。その挨拶を交わすことも、結構気分が良いものだと感じられるのです。

朝、早く起きることで朝日を浴び、そして軽く外に出て散歩をすることで身体に対する健康に良いだけでなく、朝日を浴びて気分がリフレッシュすることと、挨拶を交わすことで軽いコミュニケーションが取れることでストレスを解消させることができ、精神的にも健康的なことだと感じられました。仕事や学校などで、早起きをしてもまだ眠りたいと思うのかもしれませんが、ちょっと外を出ただけで気分はかなり変わってくるものでした。